Prehranska dopolnila - pasti in dobrobiti

V ponedeljek, 9. junija 2025, je v Svetovalni pisarni za starejše na Tomšičevi 23 v Kamniku potekalo zanimivo in poučno predavanje na temo prehranskih dopolnil. Dogodek, ki je trajal od 18. do 20. ure, je pritegnil starejše obiskovalce, ki jih je zanimalo, kako lahko prehranska dopolnila vplivajo na zdravje, še posebej v zrelejšem obdobju življenja.

Predavala je Špela Osolnik, mag. prof. biologije in gospodinjstva, ki je na razumljiv in strokoven način predstavila ključne informacije o prehranskih dopolnilih – njihovih prednostih, pasteh in pravilni uporabi.

Pozitivni vidiki prehranskih dopolnil:

• Dopolnjevanje prehrane: Pomagajo zapolniti vrzeli v prehrani, kadar z običajno hrano ne zaužijemo dovolj določenih hranil.
• Dopolnjevanje prehrane: ker pri starejših nastopi zmanjšan prevzem hranil iz hrane, prav tako na presnovo vplivata bolezen in jemanje zdravil; včasih je pa tudi kvaliteta živil na policah vprašljiva.
• Podpora zdravju: Lahko prispevajo k boljšemu delovanju imunskega sistema, zdravim kostem, koži, vidu.

Negativni vidiki in previdnost:

• Prekomerno uživanje: Prevelike količine določenih vitaminov in mineralov lahko škodujejo zdravju.
• Interakcije z zdravili: Nekatera dopolnila lahko vplivajo na učinkovitost zdravil.
• Kakovost izdelkov: Na trgu so tudi izdelki dvomljive kakovosti, zato je pomembno izbirati preverjene blagovne znamke.

Predavateljica je poudarila pomen posvetovanja z zdravnikom ali farmacevtom pred začetkom jemanja prehranskih dopolnil, saj je vsak posameznik drugačen in ima specifične potrebe.

Dogodek je bil odlična priložnost za izmenjavo mnenj, vprašanj in izkušenj, obiskovalci pa so odšli domov bogatejši za številne koristne informacije. Naši udeleženci vedno z veseljem napravijo tudi nekaj telovadnih vaj, saj se trudimo za zdrav življenjski slog tudi v praksi. Ob zaključku pa zelo prav pride zdrav prigrizek, ki še dolgo spominja na slišane informacije.